吃什么长头发又密又多

2020-11-11

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

正常成年人的头发生长有自己的规律,可以通过一些饮食调整来改善。通常可以多吃核桃、黑豆、黑木耳、松子、黑芝麻、花生等含有不饱和脂肪酸的食物,可以促进毛囊分泌。平时可以选择多洗头,洗头过程中按摩头皮,促进头皮血液循环,也在一定程度上促进了头发的生长功效。如有必要,也可以外用米诺地尔搽剂,可以延长头发的长期发育,使头发长得浓密丰满。
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