头发出油脱发主要原因是什么?

2020-10-28

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

头发油腻,脱发严重是因为自身的油脂分泌过多,平时注意以下几点,一是少熬夜,让自己身体得到充分的休息时间,适当地缓解平日的压力,早睡早起精神好,更好的增强自身体内的新陈代谢。二是饮食要清淡,少吃辛辣油腻等食物,多吃些粗粮比如:黄豆,黑豆,芝麻,花生,核桃等促进头发生长的食物,同时也要多吃蔬菜水果,补充养分和维生素。
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