运动缩阴有用吗

对于阴道松弛的患者，首先要进行骨盆底肌肉和韧带功能评分。如果得分大于70分，请考虑轻微的骨盆底韧带松弛，您可以进行阴道和肛门收缩的康复训练，并且每天坚持40分钟至一小时。具体方法：1.晚上躺在床上空卧躺在床上做康复运动。2.站立并将身体平放在墙壁上，使脚后跟抬高至地面45度，并进行康复训练以收缩阴道和肛门。3.如果骨盆底功能评分低于70分，建议使用骨盆底康复治疗仪进行10至20天的康复治疗。