多吃纤维能起到减肥的效果吗

多吃纤维能起到减肥的效果的，但是如果过于肥胖，也是建议对饮食进行控制的，不要吃高油，高盐高脂高糖的食物还应该注意，不要过度的食用食物也应该选择一些运动来进行减肥，如羽毛球，乒乓球跑步，以及跳绳来帮助减肥，多喝一些温开水，对身体也是可以起到一定好处的，能够排除体内毒素，还可以起到缓解口渴的症状，注意个人卫生勤洗手，以免病从口入。