多吃蔬果能减肥吗

蔬菜中含有大量的维生素C，并且脂肪为0，热量也为0，同时增加饱腹感多吃蔬菜一定有助于减轻体重，肥胖同时也要注意膳食的均衡，单纯靠吃蔬菜的话营养不均衡会不会给身体造成一定的影响，应该尽量的增加体育活动，尽量避免久坐生活方式，也要少吃一些甜食或者是油腻的食物，水果和蔬菜的作用很多一些，对于自己身体不是很满意的人，觉得经常吃蔬菜和水果具有减肥的效果。