褪黑素有什么副作用

1.头痛：一些人在服用褪黑素后可能会经历头痛，这种症状并不常见，但确实有报道出现。

2.眩晕：服用褪黑素后，有些使用者可能会感到轻微的眩晕，尤其是在首次使用时。

3.白天嗜睡：由于褪黑素主要用于改善睡眠，因此可能导致次日清晨感觉疲惫或白天感到嗜睡。

4.胃肠不适：部分人可能会在服用褪黑素后出现胃部不适或腹泻等症状。

长时间大量使用褪黑素的安全性尚未完全明确，不建议长期随意使用。特别是在孕妇、哺乳期女性和患有免疫系统疾病的人群中，应谨慎使用褪黑素。使用前建议咨询医生以确保其适合具体情况。