短期失眠怎么办

等经理失眠，这种情况可以在生活当中加以调节，养成有规律的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜，并且应该增加一些运动，每天坚持运动40分钟以上，饮食上科学合理的搭配，这种情况是可以缓解失眠情况的，另外，要注意避免情绪紧张和激动情绪和合理的搭配，饮食养成有规律的饮食习惯也可以提高身体的免疫力，避免一些疾病的发生。