吃甘蓝能补充哪些微量元素

1.钙：甘蓝中含有丰富的钙，能够帮助建立和维持牢固的骨骼。

2.镁：甘蓝中含有大量的镁，能够促进心血管健康、稳定血糖水平和缓解压力等。

3.铁：甘蓝中的铁质含量较高，是身体内制造血红蛋白的必需元素之一。

4.锰：锰是一种重要的微量元素，能够参与骨骼发育和神经系统功能等方面。

此外，甘蓝还含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和磷等微量元素，对身体健康具有很多益处。