女子做俯卧撑减轻体重

你只做俯卧撑的话，那么会造成手臂发达，而且并不能达到减肥的理想效果，如果减体重的话，建议可以通过有氧运动进行减，可以做一些慢跑，骑车爬山游泳等，每天坚持40分钟以上，并且在饮食上科学合理的搭配，避免刺激性的食物，多吃一些容易消化的食品，多吃蔬菜水果，粗粮的食物，这样是有利于身体健康的，也可以起到减体重的效果，饮食上合理搭配，避免吃刺激性的食物，也有利于身体的健康。