减肥掉头发吃什么恢复

节食减肥和脱发后，可以服用补肾丸，可以适当减轻脱发现象，并需要身体补充所需的营养。因此，在节食和减肥期间可以补充维生素，饮食可以作为饮食，但营养可以补充高蛋白。您可以选择一些坚果，菠菜或牡蛎等，这些可以帮助身体补充锌并改善头发。您也可以添加更多海带，海带富含蛋白质。