怎样瘦身不瘦胸

你好，根据你描述的情况，从临床的角度来讲，乳房主要由腺体和脂肪构成，避免减肥瘦乳房，保持减肥的速度，不能太快，要稳定的往下降，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽，游泳，扩胸运动，慢跑等有氧运动。加强胸部力量的运动，让胸部肌肉更有弹性，避免减肥后乳房松弛、下垂。规律作息时间，调整饮食结构。