芡实怎么吃祛湿最好

2020-12-14

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

芡实搭配红豆、薏米、百合等煮粥祛湿效果最好。其中各种维生素和碳物质可以补充身体所需的营养素,具有丰富的营养价值。搭配薏米籽和山药配煮,不仅味道好吃,还能保存所有实实在在的营养成分。另外芡实具有抗衰老、补充脾腹泻、增强抵抗力等功效。
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