八岁儿童睡眠几个小时

2020-11-09

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

在正常情况下,8至10岁的儿童每天睡眠约10个小时。除了正常的营养和运动之外,睡眠也是身高增长的主要因素。当孩子进入深度睡眠两个小时并即将醒来时,这是人体生长激素分泌最旺盛的时间。因此,婴儿的睡眠时间和睡眠质量对身高的增长起着至关重要的作用。每天上床睡觉之前,您可以为孩子听一些舒缓的音乐,并以愉快的心情入睡。
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