多吃蔬菜跟水果对补铁有好处吗

2021-11-12

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

多吃一些蔬菜水果,对补铁是有一定的帮助的,因为蔬菜里面含有比较丰富的维生素,也可以起到补铁的作用,所以是可以多吃一些蔬菜的,对于治疗便秘和防止一些肠道的问题,也有一定的帮助,要注意,蔬菜里面含有非常丰富的膳食纤维,所以她可以防止肥胖,防止高血压病情的产生,另外,对于防治坏血病也有一定的功效,建议可以多吃一些新鲜蔬菜。
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