腰肌劳损吃什么好

腰肌劳损除了配合用药以及功能锻炼恢复训练以外，也可以在吃这方面来进行控制与缓解，建议患者可以多食用一些温性的食物。比如山药有一定补肾还有壮腰膝，可能将山药直接蒸熟后食用。另外也可以选择用枸杞泡水，有补肾经以及营养腰膝的功效，达到缓解腰部疼痛的效果。另外也可以多吃核桃，每天摄入5个左右的核桃，能够快速回复该疾病。