失眠按摩哪个穴位

1.神门穴：位于手腕内侧横纹上，靠近小指一侧的凹陷处。按压此穴可宁心安神，有助于入睡。

2.三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖正上方约四横指宽处。此穴位可调理脾肾，帮助改善失眠。

3.涌泉穴：位于足底部，脚趾弯曲时前脚掌的最低点。刺激涌泉穴具有镇静安神的效果，对睡眠有辅助作用。

4.印堂穴：位于两眉连线中点处。按揉此穴可放松大脑，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。

5.百会穴：位于头顶部正中心。按摩此穴有助于平衡体内阴阳，减轻焦虑，提高睡眠质量。

以上穴位按摩需适度用力，每次按压持续1-2分钟，每天坚持进行，以达到较好的效果。如果经常失眠且伴随其他不适症状，建议及时就医以排除潜在健康问题。