徒手深蹲每天做多少个

2021-06-28

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张兰英 主任医师 国药东风总医院 血液风湿科

张兰英主任医师

国药东风总医院 血液风湿科

你好,从临床的角度上来讲,徒手深蹲每天做多少个七八十下。休息2-3分钟。做第二组,做到没法做才停。休息2-3分钟。如果是体力允许的情况下,那么可以一直做到五组,每组之间休息少于3分钟,会对你的腿部,后背肌肉有很大好处,不过需要注意,因为每个人的体质情况是不同的,因此需要患者要在详细的检查之后,进行针对性的治疗。
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