脾胃不好吃什么

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

脾胃不好可能会导致食欲不佳、消化不良、腹胀等问题。以下是一些适合脾胃不好的食物：

1.温和易消化的食物：如米饭、面条、粥等，可以缓解胃肠道负担。

2.瘦肉类：如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等，含有高质量的蛋白质，易于消化吸收。

3.根茎类蔬菜：如土豆、芋头、红萝卜等，富含碳水化合物，易于消化。

4.柿子椒、山楂、酸奶等具有助于促进消化的食物。

5.切忌过度油腻、辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、咖啡、酒等。