盆底康复可以自己做吗

盆底康复训练是可以自己做的，在生活当中进行一定的提肛训练对于盆底肌肉的恢复和协调性具有一定的良好改善效果，盆底出现损伤产生的原因有很多，有些情况下是由于神经的传导障碍所导致的，有些情况下是由于肌肉损伤所导致的，有些女性在分娩过后也会导致肌肉松弛的情况出现，在生活当中一些药物都不恰当使用也会导致盆底出现一定的问题。