男人经常喝豆浆好吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

男人适量地喝豆浆是有益的。豆浆富含蛋白质、钙、铁和维生素B等营养成分,对提高免疫力、保护心血管健康、促进肠道蠕动和预防骨质疏松等方面都有好处。

然而,有些人可能会对豆浆中的植物雌激素产生担忧。虽然豆浆中的植物雌激素含量比动物性雌激素低得多,但长期大量摄入仍可能对男性产生影响。因此,男人应该适度地喝豆浆,并将其作为均衡饮食的一部分。

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