吃西瓜会胖吗

2020-12-08

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

西瓜含水量在93%左右,正常发育的西瓜含糖量高,甜度应该在5%左右。它的卡路是250千卡/公斤,相当于卡路的5到6碗米饭。因此,如果你吃太多西瓜,你会发胖。如果你想减肥,不要吃太多西瓜。千万不要用西瓜当晚餐。如果你用西瓜填饱肚子,卡路就会很高。另外,不建议晚上10点以后吃西瓜。这个时候不容易吸收糖分。
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