经常犯困是怎么回事

2020-12-08

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

如果经常昏昏欲睡,无精打采,最常见的原因就是睡眠质量短,睡眠质量差。很多年轻人都是夜猫子,玩手机,玩电脑,或者在回家睡觉前在外面呆到很晚。第二天早上早起,所以睡眠时间不到七个小时,有的甚至不到五个小时。这会导致嗜睡和严重的头晕或神经衰弱。此外,缺乏营养也会引起嗜睡,如饮食不规律,缺乏一定的营养,会导致嗜睡和身体疲劳。
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