怎样预防高血压?5个方法让您远离高血压

高血压是目前最常见的生活方式疾病之一，可能伴有糖尿病、高脂血症、脑梗塞或冠心病。常见的危险因素可能包括遗传因素、吸烟、饮酒、肥胖、吃得太多、运动少、动脉硬化等危险因素。预防高血压的发生，可以从危险因素入手，如保持健康的生活方式，低盐低脂饮食，适当运动，减轻体重和胰岛素抵抗，少吃高脂饮食，少吃高盐食物，多吃绿色蔬菜和水果，补充维生素和钾，注意补钙，保持珍妮弗，保持良好的心情。经常监测血压，一旦发现高血压采取积极的治疗措施。