腰疼怎么睡姿势比较好

腰椎有向前方轻度突出的生理弯曲的患者，在睡觉时应该选用维持腰椎生理弯曲姿势来睡觉，睡着应该以平躺为主，床面应该是偏硬，可以采用木板上铺山城 面垫的床垫不要使用弹簧床垫 这样的印度是可以有效支撑脊椎，让腰椎的肌肉关节，韧带也放松 因为熟睡时难以控制睡迟 所以如果患者在腰部疼痛的建议在睡前可以使用话，热敷的手段是腰痛得以缓解，如果患者选用仰卧位睡觉的话，可能会导致腰间盘压力变大，从而加重腰部疼痛的症状 所以如果出现腰部疼痛的患者 最佳的选用指示就是应该侧卧位睡觉。