颈椎引起头晕恶心怎么办

1.休息：尽量避免长时间保持同一个姿势，如低头看手机或电脑。需要经常休息、放松颈部肌肉。

2.暖身运动：适当的颈部、肩部等局部暖身拉伸、按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。

3.调整睡姿：选择一个合适的枕头，使头部不会过高或过低。最好睡在一张较为坚硬的床垫上。

4.注意饮食：避免吃太油腻、刺激性食物，多喝温水。

5.寻求医生帮助：如果以上方法不能缓解症状，建议前往医院就诊，接受专业的治疗。