皮肤暴晒后又红又痛痒怎么办

1.冷敷：将毛巾浸泡在冰水中，拧干后轻轻敷在受晒的部位，每次持续10-15分钟。

2.涂抹芦荟：将芦荟叶子切开，用里面的凝胶涂抹在受晒的部位，可以缓解疼痛和瘙痒。

3.饮水：及时补充水分，有助于保持身体内部的水平衡，帮助皮肤恢复。

4.使用舒缓霜或乳液：选择具有舒缓、滋润、修复等功效的产品，涂抹在受晒的部位上，可以减轻痛苦和促进愈合。

5.避免再次暴晒：在皮肤恢复之前要避免再次暴晒，最好穿上长袖衣物和带帽子的帽子，在户外活动时涂抹防晒霜。

如果症状严重或持续时间较长，建议寻求医生的帮助，以免引起其他并发症。