吃鸡蛋壳补钙吗

不建议吃鸡蛋壳来补钙。虽然鸡蛋壳含有大量的钙质，但是其结构较硬，难以消化并容易对胃肠道造成伤害。而且，鸡蛋壳也可能存在细菌和其他有害物质的污染。因此，如果您想补充钙质，建议通过食用其他富含钙质的食物，例如奶制品、豆类、坚果、绿色蔬菜等。如果您担心自己的钙摄入不足，可以咨询营养师或医生获取更具体的建议。