安全避孕期怎么算

2023-07-04

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谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

安全避孕期是指女性月经周期中比较安全的时间段，即在这个时间段内进行性行为不易怀孕。一般来说，安全避孕期是指月经周期的第7天到第21天。但是要注意，这个时间段仅适用于月经周期比较规律的女性。以下是一些计算方法：

1.最简单的方法是通过记录月经周期的开始和结束日期，然后计算出周期长度，按照公式（周期长度-11）~（周期长度-18）来计算安全避孕期。

2.另外一种方法是通过测量基础体温来确定安全避孕期。基础体温是指早上醒来后，在没有进行任何活动之前，使用口腔、肛门或阴道等部位的体温计测量得到的体温。安全期是指体温升高之后的4-5天内，此时排卵已经结束，再加上3天左右的精子寿命，就可以确定安全期。

需要注意的是，以上两种方法都仅供参考，不能作为100%的安全保障，建议还是采用其他避孕措施来预防怀孕。