浑身发冷但是不发烧怎么办

1.穿暖和的衣物：确保穿着足够的衣物来保持温暖。加强居家保暖措施，包括使用暖气设备、穿上厚实的衣服和袜子等。

2.喝热饮料：喝一些热茶、热水或其他热饮料可以帮助提高体温并舒缓寒冷感。

3.吃暖性食物：选择吃一些暖性食物，如姜、辣椒、肉类等，这些食物能够提高身体热量并改善循环。

4.避免受凉：确保避免在冷风中长时间停留，尽量待在温暖的室内。

5.调整室温：如果处于一个过于寒冷的环境中，可以调整室内温度，增加暖气设备的使用。

请注意，如果症状严重或持续不断，请及时就医咨询专业医生的建议。