夏威夷果的热量是多少

1.脂肪含量：夏威夷果脂肪丰富，其中大部分为单不饱和脂肪酸，约占总重量的76%。

2.碳水化合物：每100克夏威夷果含有约14克碳水化合物，主要以糖和纤维素形式存在。

3.蛋白质：蛋白质含量适中，每100克大概含有8克蛋白质。

4.其他营养成分：富含多种矿物质，如镁、铁、铜，以及维生素B1和B6等。

食用时需注意控制摄入量，以避免过多热量摄入引发健康问题。