夏威夷果的营养价值高吗

-蛋白质：每100克夏威夷果中含有9克左右的蛋白质，对于维持身体组织的生长和修复非常重要。

-健康脂肪：夏威夷果中含有富含健康脂肪的油脂，这些脂肪有益于心血管健康，能够帮助降低胆固醇水平和减少患病风险。

-纤维素：每100克夏威夷果中含有6克左右的纤维素，有助于促进肠道健康，并且能够促进消化过程。

-维生素和矿物质：夏威夷果含有大量的维生素E、镁、铜、锰和磷等微量元素，这些元素对于保持身体健康和功能正常至关重要。

因此，夏威夷果是一种非常有营养价值的食品，可以作为健康饮食的一部分。