断奶后乳房下垂厉害怎么办

断奶后乳房萎缩下垂可以选择食物和运动相结合的方式来塑造饱满且挺拔的乳房，可以吃一些有益于胸部健康的食物，如核桃，蜂蜜，木瓜，牛奶可等以促进胸部的生长，有条件的话可以自己制作豆浆，多吃蛋白质含量高的食物对乳房挺拔也是有好处的。运动方面可以通过做俯卧撑，举哑铃或者瑜伽运动等来锻炼胸部肌肉，以此来达到很好的丰胸效果，同时也可以预防胸下垂。