喝什么对肠胃好

平时可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜，它们含有丰富的维生素C，对肠胃是非常有好处的，如果想要对肠胃好，首先要养成良好的饮食习惯，除了规律，吃饭时间至味口味还要尽量清淡一些，避免辛辣刺激的食物，每次吃饭保持七八分饱就行，尽量不要暴饮暴食，除此之外，也可以吃一些膳食纤维含量高的粗粮，也有利于肠胃健康。