便秘时应该要用什么方法

患有便秘问题的情况下，可以在早晨喝一杯温开水，或者是加入少量盐的淡盐水，可以起道消化道水分,有利于排便的效果，建议患者在平时可以养成按时排便的习惯，可以在固定的时间排大便，在饮食上可以多吃一些富含膳食纤维以及维生素类的食物，如韭菜,芹菜,菠菜等都是可以的，另外多运动，还可以改善胃肠的蠕动。