一天什么时候补锌

2020-09-07

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

你可以在早上、早餐后和午餐前补充锌。此时,肠道吸收能力强,补锌效果好。锌是人体中一种重要的微量元素。如果锌缺乏发生在身体,它将显示食欲不振和头发稀疏。如果婴儿缺锌,会影响正常的生长发育。可辅以药物,如葡萄糖酸锌口服液,或食品,如牡蛎、海带、紫菜、黄鱼、对虾、动物肝脏、蛋黄和新鲜蔬菜水果。
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