脊柱侧弯怎么运动

出现脊柱侧弯这种情况，平时可以通过游泳，单杠，吊杠，弯腰等来进行锻炼，脊柱侧弯进行体育锻炼，作用于增加腰背部的肌肉的功能以及力量和稳定性，轻度脊柱侧弯的患者要强大腰背部的肌肉，避免脊柱侧弯造成腰肌劳损，这样就避免加重脊柱侧突，平时也可以进行燕之飞锻炼，可以分别将头颈和双手双腿向后拉伸，并且要加强背部肌肉的力量。