11个月宝宝辅食食谱

早餐：

1.燕麦粥：将1/4杯燕麦片加入1杯水或母乳中，煮沸后转小火煮15分钟。加入1/2个香蕉和1汤匙苹果泥搅拌均匀即可。

2.鸡蛋松饼：将1个蛋黄和1个蛋白分开打散。将1/4杯自发面粉、1汤匙苹果泥和1汤匙酸奶混合，加入蛋黄和蛋白。倒入平底锅中煎熟即可。

3.无糖酸奶配梨泥：将1/2个熟透的梨去皮去核捣成泥，在一杯无糖酸奶中加入梨泥，搅拌均匀即可。

午餐：

1.小西红柿牛肉意大利面：将少量牛肉切成小丁，加入热锅中煸炒至变色。加入1/4杯西红柿酱和1/4杯水煮沸。与煮熟的意大利面混合，搅拌均匀即可。

2.紫薯南瓜饭：将1/4杯紫薯和1/4杯南瓜切成小丁，与1杯米饭一起加入煮锅中，煮至软烂。加入少量橄榄油搅拌均匀即可。

晚餐：

1.鲑鱼胡萝卜泥：将1/4杯鲑鱼肉用叉子碾碎，加入煮熟的胡萝卜去皮后捣成泥的1/4杯，混合搅拌均匀即可。

2.红薯鸡肉泥：将1/4杯红薯切成小丁，与同样大小的鸡肉块一起加入锅中煮沸。煮熟后捣成泥状，加入适量水搅拌均匀即可。

以上食谱仅供参考，具体的辅食食谱应该根据宝宝的实际情况和口味来确定。在添加新辅食之前，应该先观察宝宝对食物的反应，以确保宝宝没有任何过敏或消化问题。