什么运动对身高有好处

1.篮球：篮球需要跳跃、伸展和高度跑步，这些动作可以刺激骨骼生长，有助于增加身高。

2.足球：足球也需要跳跃、奔跑和伸展等动作，同样有助于刺激骨骼生长。

3.游泳：游泳可以增强身体的柔韧性、协调性和耐力，使身体更加灵活，也有助于促进正常的身高增长。

4.乒乓球：乒乓球需要快速移动和反应，可以提高身体的敏捷度和协调性，促进身体的健康发展。

重要的是要注意，运动本身并不是让人长高的唯一因素，还有许多其他因素，例如遗传、饮食、睡眠和环境等。因此，如果想让孩子或自己达到最佳身高，请确保采取全面的健康生活方式。