女人来姨妈要补铁吗

2024-05-07

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

女性经期期间会失血,因此需要更多的铁来维持身体正常运作并避免贫血。因此,女性在月经期间应该补充足够的铁质,帮助身体维持健康。

可以通过饮食来摄取足够的铁质,如肝脏、红肉、豆类、绿叶蔬菜等都是富含铁质的食物。也可以考虑服用铁补充剂,但请务必在医生的指导下进行。

过量的铁也可能对身体健康造成负面影响,因此不要随意服用铁补充剂,以免引起铁中毒等问题。

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