减肥中晚上饿了怎么办

减肥患者一般情况下它的基础食量都是比较大的，如果突然减少食物摄入的话，可能会出现一些不适应等症状，到晚上之后这种不适应的症状会更加明显，在晚上出现一些饥饿感也是非常正常的。但是出现饥饿感之后，最好不要吃一些高热量的食物，我们可以吃一些热量比较低的蔬菜或者水果等来缓解肚子的饥饿，而且也不会增加过多的热量。