马齿苋怎么煮水服用

1.准备材料：取新鲜马齿苋50克，用清水彻底洗净，去除泥沙和杂质。若使用干燥马齿苋，需减少用量至15-20克，并提前用水浸泡。

2.煮水方法：将处理好的马齿苋放入锅中，加入适量清水，约500毫升即可。使用中火煮沸，后转小火继续煮15分钟，以确保有效成分充分溶出。

3.过滤与饮用：煮好后，将药液过滤掉残渣，待液体稍凉即可饮用。通常每日1-2次，每次100-200毫升，根据个人需求调整量。

马齿苋性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。在服用过程中，若出现腹泻或不适，应立即停止并咨询医生。