一杯豆浆的蛋白质含量

1.一般情况下，豆浆每100毫升含有约3克蛋白质。一杯豆浆即240毫升，提供大约7克蛋白质。

2.豆浆是植物性蛋白质的良好来源，适合素食者或乳糖不耐受者作为日常蛋白质补充。

3.蛋白质对于人体肌肉修复和免疫功能至关重要，摄入足量蛋白质有助于维持健康。

通过饮用豆浆，可以为身体提供优质的植物性蛋白质，是日常饮食中不错的选择。