贫血吃什么食品好

贫血首先需要检查贫血的病因，然后再对症进行饮食干预。如果是缺铁性贫血，可以选择铁元素含量丰富的食物，如猪牛羊肉、动物肝脏、血豆腐等，动物性植物中的铁不仅含量高，而且成分为血红素铁，铁的含量和吸收情况远胜于植物性食物。巨幼细胞贫血是体内缺乏维生素B12或叶酸引起的，维生素B12主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏等，叶酸也主要存在于动物性食物和绿叶菜当中，比如猪牛羊肉、菠菜、小白菜等，如果严重缺乏，还需使用叶酸片这种膳食补充剂作为补充。