什么叫生酮饮食减肥

生酮饮食减肥是少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，使人体消耗脂肪，替代血糖来供给身体能量的减肥方法，这种减肥是可以有效的起到减肥作用的同时，不会有饥饿感，所以选择这种减肥还是较好的，但是也是会出现一些副作用的容易导致便秘的发生，对身体也会造成一定的危害，所以还是按照自身的状况来选择减肥的方法，饮食也需要进行合理的调理。