吃什么水果养胃又补胃

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

有些水果可以帮助养胃又补胃，以下是一些建议：

1.香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，具有缓解肠胃不适的功效。同时，它还含有类胡萝卜素和抗氧化物质，可以帮助保护胃黏膜。

2.苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，减轻便秘和胃酸反流等问题。同时，苹果中的膳食纤维也可以吸附胃酸和毒素，保护胃黏膜。

3.橙子：橙子含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以增强身体免疫力。此外，橙子还含有柠檬酸，可以刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动。

4.红枣：红枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的糖类、维生素和矿物质，对于胃肠道健康有很好的滋补作用。同时，红枣还具有补气、养血和安神的功效。

5.葡萄：葡萄中含有多种抗氧化物质和糖类，可以帮助减轻胃肠道炎症和胃酸反流等问题。此外，葡萄还富含钾和维生素C等，可以增强身体免疫力。

请注意，每个人的身体状况不同，所以请在选择适合自己的水果时咨询医生或营养师的建议。