牛奶脂肪含量高好吗

你好，从临床的角度来讲，牛奶中的脂肪含量并不高,它也是一种健康的食物,全脂牛奶中每100ml的牛奶含脂肪仅为3.2g，其主要成分是蛋白质和维他命,脂肪也是有的,但只是少量的脂肪，对于一般的人群都是可以消化、吸收的，奶中也含有乳脂,因此吸收效果更佳。对于肥胖、高血脂和健身等人群，需要严格控制脂肪的摄入，晚上睡觉前再喝一杯,这样对营养的补充会更有效果。