适当补充益生菌能抗过敏吗

研究表明，肠道微生物群落的失调与过敏症状的发生有关。而适当补充益生菌可以促进肠道微生物群落的平衡，并且增强肠道屏障功能，从而减少过敏原进入血液循环。此外，益生菌也可以刺激免疫系统，提高身体对抗过敏原的能力。

然而，具体要选择哪种益生菌以及剂量还需要根据个人情况来确定。如果想尝试补充益生菌来缓解过敏症状，建议先咨询医生或注册营养师的意见。