微波炉热牛奶营养会流失吗

2023-08-30

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

微波炉加热可以导致营养流失,但对于牛奶来说流失的程度相对较小。

牛奶中含有一些易受热分解的成分,如维生素B2和B12,以及天然酵素。在微波炉中加热时,可能会使这些成分部分流失。但是,与其他食物相比,牛奶中这些成分的流失程度相对较小,并且其中的大部分营养仍得以保留。

因此,如果需要用微波炉加热牛奶,最好控制加热时间,避免过度加热。同时,尽量使用低功率加热,以减少营养流失的可能性。

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