荷叶决明子山楂喝多久才能减肥

根据目前的研究，荷叶，决明子和山楂可以降低血脂，长期服用可以减轻体重，但是有待现代研究进一步证实。如果您无法控制饮食，饮食或饮食过多，又没有足够的运动，那么喝决明子，荷叶或山楂水则无法减肥。您还需要调整工作和休息时间表，因为过晚的睡眠也可能导致肥胖或睡眠障碍。您应该过有规律的生活，确保充足的睡眠时间，多运动，饮食合理，低油，低脂饮食，前提是喝荷叶，决明子和山楂喝水可以帮助控制体重，但是，如果不控制上述所有条件，那么仅喝这种水将无法达到减肥的效果。