女子贫血吃哪些食物

女性出现贫血可以从食物上来进行调整，可以吃一些胡萝卜含有很高的维生素，B维生素C还含有一些胡萝卜素，而胡萝卜素对于人体补血极其帮助，也可以吃一些胡萝卜干，含有维生素B及丰富的铁含量，比较高含量，是除了鸡胗馍之外超过一切食物的，对补血有了很大的帮助，另外也可以吃一些龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素a维生素B和葡萄糖蔗糖等可以补血，也可以治疗健忘，心悸，神经衰弱以及失眠症。